對於平日忙於工作的上班族新手媽媽和爸爸來說，寶寶平時的照顧工作，多半不是交給托嬰中心，要不就是由寶寶的爺爺奶奶或外公外婆來負責。如果寶寶平時的生活是在托嬰中心，那麼日常的團體生活可能讓寶寶比較不會有怕生和認人的問題; 但如果平日是由固定的照顧者來帶，就很有可能發生寶寶會有比較怕生的狀況。以小雞腿的情況來說，因為從出生就是外公外婆在照顧，再加上3-4個月以前幾乎都在房間裡沒有出門，因此在這個年紀之前，只要小雞腿一看到沒看過的朋友/親戚，馬上就會"面露難色"。在這裡也跟大家分享女王跟我逐漸調整小雞腿的經驗如下。
1. 儘可能的在主要照顧者的陪同下，多接觸不同的親朋好友
對於寶寶來說，會認生熟人是與生俱來的能力，對於陌生人會比較害怕也是自然的，但最重要的關鍵還是在"看見陌生人的反應"。以小雞腿來說，在3-4個月絕大部份都待在嬰兒房的時期，只要一看到不認識的親戚朋友，她就會面露害怕甚至是準備要哭的表情; 但4個月之後，他的外公外婆開始讓他在一樓店面多接觸來買東西的客人，有親朋好友來訪也讓他盡量多參與，在一段時間的"訓練"之後，雖然小雞腿看到陌生人還是會有"面露疑惑"的表情，但只有現場有他熟悉的主要照護者，已經完全不會怕生，甚至很快的就能跟親朋好友打成一片。個人覺得每個小寶貝都是喜歡跟不同的朋友一起玩，重點還是在主要照護者平時有沒有讓他多接觸家人以外的其他朋友，只要經驗多了，也就自然不會怕生。
圖：雞腿現在看到陌生人還是會有類似上圖疑惑的表情，但只要過了幾分鐘熟悉了之後，很快就能跟新朋友打成一片，真的有特別訓練有差。
2. 多帶寶貝出門玩耍對於怕生的訓練也很有幫助喔
寶寶的認知跟主要照護者營造給他的環境有絕對關係：如果寶寶平時看到的都是固定的人，他的認知很可能就會覺得 "這個世界上就是只有這些人"，當然他看到非熟悉的人時就會非常害怕; 但如果寶寶每週都有固定的時間但家以外的地方走走，他能時常看到街道或是景點中各式各樣不同的人，他的認知很可能就會是 "世界上有各式各樣不同的人是正常的"，如此一來，生活中如果看到從沒看過的親朋好友也就不會這麼怕生了。
圖：假日有空多帶寶寶出門走走接觸人群，對於他怕生的狀況改善也會很有幫助喔~
3. 盡量不要讓寶寶過度依賴主要照護者
這個經驗分享說實話就不一定能夠適用於每個人，但如果能夠讓寶寶不要總是由同一個照護者照顧，偶而可能由爸媽以外的親人 (ex. 爺爺奶奶，外公外婆)來哄睡餵奶，在寶寶對於主要照顧者依賴程度的降低也會很有幫助，間接的也讓寶貝不再那麼怕生。以小雞腿的經驗來看，在他開始了"平日外公外婆照顧，週休二日我跟女王照顧"，再加上經常出去遊玩接觸人群的日子後，他的怕生狀況就有很明顯的改善。雖然因為會認人的關係，每到晚上還是需要他的外婆或是女王哄睡，但至少在白天的照顧，只要是他熟悉的人來負責 (像是我)，都不會有抗拒的狀況發生，看到從未見過的朋友來訪也不會哭鬧，這也算是不過度依賴主要照護者後的最大改變。
小寶貝的認熟怕生是天性，也是必然會發生的狀況，但只要新手父母們多用一點點的心，也能讓小寶貝變成人見人愛，落落大方的可愛寶寶喔！
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